jak fajnie

Na szybko, jak dojdę do siebie napiszę więcej. Impreza udana, ludzie przysyłają maila z całego świata z gratulacjami. Super. Meczu nie było, bo nikt z zagranicy nie chciał... nie lubią lowkicka. Ale za to w semi fajnie to wyglądało.

bardzo dobra forma szczegolnie fota plecow fajnie wyglada ... oby tylko za mocno nie wysuszyc bo nie wiedomo jak na to beda patrzec

[...] spodziewałem się że nogi tak dostają przy nim.Reszta ćwiczeń na spokojnie,choć w drugiej seri bardzo ciężko,jutro będą problemy z chodzeniem (a wydawał się taki lekki jak go planowałem) %-) Uginanie rąk z łokciem przy ciele tez robiłem pierwszy raz.Znalazłem na internecie że to ćwiczenie może zastąpić uginanie na modlitewniku.Całkowicie [...]

Świetny przepis. :) Fajnie dodać trochę surowego kuraka jak ktoś jest hardcore:D

Fajnie, że po długim czasie oczekiwania w końcu zobaczymy jakieś walki. Pojedynek Fergusona z Gaethje zapowiada się znakomicie, ale to jednak nie to samo, co walka z Nurmagomedovem. Kuhwa już piąty raz nie doszło do tej walki - klątwa jakaś czy co? Zwycięzca tej walki ma się zmierzyć z Khabibem, więc dobrze by było, gdyby wygrał Tony bo w [...]

O tak jak shitman galeria dla osob do 2 lat stazu i galeria dla osob powyzej 2lat. I wszystko by bylo fajnie, pojazdow by nie bylo od "starszych" stażem itp;). Ale to raczej nie możliwe. A rady są różne bo niektorzy ze stażem 1,2 lata wygladaja bardzo przyzwoicie:) niektorzy maja samokrytyke a inni popadaja w narcyzm jak troszke [...]

wiadomo ze IFBB jest federacja dominujaca i raczej nie odczuwaja oni zadnego zagrozenia w zwiazku z nowo powstala federacja WBFF. Jak dla mnie jesli jednak bedzie tak jak jest opisywane to dobrze, fajnie bedzie zobaczyc ze wygrywyaja zawody ludzie z mniejszymi brzuchami, dobrymi proporcjami itd. mimo tego ze pewnie beda to zawody nizszej rangi

[...] później drugie ;-) Fajnie, że nakreśliłeś gdzie czułeś, że trzeba coś zmienić, kwestia posiłków, kaloryczności, zbilansowania. Więc...jeśli chodzi o dietę postaraj się jak najszybciej podbić kaloryczność, do normalnego deficytu. Jeśli miód jest swojski, z pasieki nie widzę problemu, ale jakieś mieszaniny odradzam. Jak wyżej zostało [...]

Chcę poznać street workout więc plan jest taki jak w linku, chcę zobaczyć efekty siłowe i wizulane gdzieś do końca roku. Co do planu to: - rozgrzewka plus 1km biegu - plan z linku - cardio (stacje) : a) walka z cieniem b) skaknka c) burpee d)lewy prawy skłon do stopy e)bieg bokserski f)pajacyki tak jak pisałem wcześniej - dopiero zaczynam, robie [...]

[...] i te pep pep Diaza tym razem na nic się nie zdadzą. No cóż, I was wrong :P Ale Diaz aż tak nie pep'ował tym razem. Twarz Davisa, uhh... ledwo się dało na to patrzeć. Tak jakby się przemieniał w kogoś innego. Dobra walka. Diaz na glebie jak jakiś pająk :) Dobry gość. Ale ciężko będzie miał z bardzo silnym fizycznie zapaśnikiem który będzie się [...]

Masti, luz, nie ma co sie spinac, wszystkie zadania Daniela robimy i bedziemy wstawiac nowe filmiki z poprawkami jak bylo umowione, dosc naturalnie wywiazala sie wieksza duskusja co i jak sie robi, Drazek b.fajnie ze swoje rady wstawil i nam cos doradzil, bezinteresownie, ja sie tylko ciesze i to w moich oczach nie wplynelo na glowny watek i [...]

Witam kolegow forumowiczow, Panowie,mysle ze ponowny odblok dal rade i smiem twierdzic ,ze czuje sie odblokowany .Jaja jak kiwi pala stoi jak trzeba ,waga praktycznie 2 kg mniej niz na cyklu ,cent w lapie mniej.Badania robie za 3 tyg tj 4 tyg po skonczonym clomie . Ale nie o tym ,chcialem ponowic pytanie o ulozenie kolejnego cylku ,wiem ze to [...]

nie amm takie mocy zawczej aby kasować chociaż jak poprosisz w dziale modratorzy to zrobia mnie modem i będzie fajnie

Volferine - jak Nitro fajnie działało to śmiało bierz ponownie w połączeniu z mono - taniej i dobrze. dextro - aeroby robisz często? może ruch po prostu masz większy Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-13 18:42:30

no on ma rekord 130kg ale x8. x1 nigdy nie robił 8-) pytanko: na crossfitach fajnie wskakuje masa z dietą taką jak prowadzę (chyba mniej więcej kojarzycie \-) ), czy jest to dużo wolniejsze niż tradycyjnym ćwiczeniem? Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-04-27 14:31:21

ten mit z tłuszczem został obalony. Możesz śmiało jeść, problem natomiast jest taki, że jak zjesz za dużo tłuszczu po treningu, to twój organizm może się na ciebie obrazić. 1-1,5h po treningu jest już fajnie.

Fajnie, fajnie - tylko kto robi targi w dzien powszedni w godzinach 10-17 ??? Mimo checi nie moglem byc - praca Pozdrawiam, Mawashi Bulterier wymięka kondycyjnie przy pitbullu, a ja jestem jak pitbull i lecę z frajerami do końca bo nie wiem co to litość. **Moderator Działu Trening**

[...] rozpycanie mięśni olejem mogłoby powodować ich wzrost. I najlepsze, tak uzyskana masa mięśniowa jest twarda-na pewno, pewnie dlatego tak im to wisi pod wpływem grawitacji jak worek z gównem. Wiecie, rozumiem, że jakieś zakompleksione po***y robią takie numery, ale kompletnie nie czaję Grega Valentino-zanim zrobił z siebie potwora, był [...]

[...] ja zdalem w tamtym roku na sniegu za 1 i bylo zayebiscie o 8 rano 8;04 wyjechalem 8:24 bylem juz uchahany fajnie bo dal mi prakowanie na centrum takim handlowym, a o 8 to korwa cale wolne bylo i moglem jak gdzie i gdzie chce parkowac no to yeb, skosne i szybko wyjechalem by sie nie zakopac Mialem goscia po 50tce spoko chłop, gadalem caly czas

Vinci fajnie, że wpadłeś, nie ma to jak stara ekipa W sprawie legii pogadałem z wujem bo był w kraju a pod koniec kwietnia ma wylot do afgana. No i powiedział mi, że on nie chce mnie zatrzymywać ale lepiej żebym ochłonął i pomyślał na spokojnie, powiedział mi, że lepiej być gotowym na 101% niż pchać się z myślami czy dam radę czy nie. Goscie o [...]